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2：名無し ：2026/06/24(水) 10:12:47.485ID:ggVxIUw19
 これガチでぼく たすけてくれや


3：名無し ：2026/06/24(水) 10:13:18.734ID:PB3SdEkEj
 食っても太らないと思ってたら内臓脂肪パンパンになってたパターンやな


4：名無し ：2026/06/24(水) 10:14:22.446ID:dXYGFiP7m
 たまに妊婦みたいに腹膨れてるやつおるよな
マジで気色悪い


7：名無し ：2026/06/24(水) 10:15:10.287ID:PB3SdEkEj
 >>4
それはただの「ファット」でわ


10：名無し ：2026/06/24(水) 10:16:59.449ID:ppZjW9KBc
 >>7
胸とか顔とかは太ってないけど腹だけぶくぶくのやつのことやろ
銭湯でたまに見るわ


6：名無し ：2026/06/24(水) 10:15:07.902ID:ZPvLwJbvR
 日本生活の標準体型なのでは？


9：名無し ：2026/06/24(水) 10:15:56.197ID:oFAsXB.lq
 これにだけは絶対なりたくない


11：名無し ：2026/06/24(水) 10:18:15.032ID:JMrPt7PW6
 割と左側やね
ちな173cm62kg体脂肪率17%前後


12：名無し ：2026/06/24(水) 10:18:25.042ID:txh6e5iTW
 これになったからスクワットするようになったわ


13：名無し
：2026/06/24(水) 10:18:37.053ID:/POajUdZz
 じゃあどうすればええんや
車輪みたいなやつ床にぐりぐりすればええんか？


14：名無し ：2026/06/24(水) 10:19:00.076ID:wltpT6HVo
 銭湯とかたまに黒人白人おるけど足長くて人種が違うみたいに感じるわ


190：名無し ：2026/06/24(水) 11:25:43.950ID:DV0XA/faq
 >>14
ニキは黒人と白人どっちなんや？


16：名無し ：2026/06/24(水) 10:21:21.292ID:DpxUJJnYa
 わいはお●ぱいもおおきいよ


21：名無し ：2026/06/24(水) 10:22:44.169ID:xbhq6mUcg
 身体全体に脂肪ついてるとでかいなって感じるけど
手足ヒョロガリで腹だけ出てるやつ見ると単純にキモイ


22：名無し ：2026/06/24(水) 10:22:48.586ID:ZPvLwJbvR
 横に増えるのって才能だよな


23：名無し ：2026/06/24(水) 10:22:59.200ID:W41WpOtEw
 レベル1

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レベル2

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レベル3

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レベル4

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31：名無し ：2026/06/24(水) 10:25:36.889ID:24lKabepy
 >>23
2からはもうスキニー要素ないだろ


39：名無し ：2026/06/24(水) 10:27:23.578ID:qYBlKm84j
 >>23
レベル4乳やん


47：名無し ：2026/06/24(水) 10:31:54.117ID:DyuY5du3Z
 >>23
ワイこのレベル3

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130：名無し ：2026/06/24(水) 11:08:26.805ID:2OOff0Mbb
 >>23
レベル2ぼく


155：名無し ：2026/06/24(水) 11:16:36.787ID:br1FZpXB6
 >>23
1はまだえっちやったのに


185：名無し ：2026/06/24(水) 11:25:10.916ID:h70zV.Aw1
 >>23
これもう風来のシレンの敵レベルやろ


202：名無し ：2026/06/24(水) 11:28:08.095ID:XwnGnk812
 >>23
ワイは2かな


267：名無し ：2026/06/24(水) 11:45:22.828ID:x1o8PoXQy
 >>23
ワイレベル1でカロリー制限と運動して落とそうとしとるけど3ヶ月やってほぼ変わらんわ
やっぱ有酸素運動が足りてへんからかな？


26：名無し ：2026/06/24(水) 10:23:50.376ID:EKdaXBVLj
 酒飲みすぎやお前ら


28：名無し ：2026/06/24(水) 10:24:21.694ID:JbIJZGR50
 脇腹やばくて瓢箪みたいになっとるわ


29：名無し ：2026/06/24(水) 10:24:56.745ID:PB3SdEkEj
 ワイ40代やけど毎日腕立てしてるせいかちっともこうはならんな
酒いっさい飲まないのもええんかな


32：名無し ：2026/06/24(水) 10:25:36.940ID:3VCrFlo5f
 ビール腹か？


34：名無し ：2026/06/24(水) 10:26:19.414ID:PB3SdEkEj
女性ホルモンの影響もありそうだよな


180：名無し ：2026/06/24(水) 11:24:13.518ID:t2Lc4NuNp
 >>34
男は内臓脂肪で女は皮下脂肪がつきやすいんやったっけ


37：名無し ：2026/06/24(水) 10:26:47.983ID:fenSwiY.5
 飯食った後こうなる


36：名無し ：2026/06/24(水) 10:26:32.230ID:uJqLxK.fn
 いうて男はトレーニングしないと全員この体型になるからな
しゃーないよ


40：名無し ：2026/06/24(水) 10:27:30.988ID:z7Pk/Fac5
 こっからマラソンおじさん経由で筋トレおじさんになったわ
なお腹はそのまま


41：名無し ：2026/06/24(水) 10:27:37.137ID:l9AuohGv3
 ワイやん
26でいつのまにか20kg増えてたわ


52：名無し ：2026/06/24(水) 10:33:11.790ID:Yety7EdXC
 食生活見直してウォーキングとプランクしてるだけで直るのにやらない奴ばっかだよな


54：名無し ：2026/06/24(水) 10:34:21.351ID:8eg28N26G
 >>52
プランクってやる意味あるん？
ガチ勢の人が意味ない言ってたけど


59：名無し ：2026/06/24(水) 10:35:55.954ID:PB3SdEkEj
 >>54
そうやって理由つけてやらないやつよりは良い身体してるやろね


66：名無し ：2026/06/24(水) 10:39:15.418ID:8eg28N26G
 >>59
いやその時間で自重でもいいからスクワットやったほうが良くねと思って


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68：名無し ：2026/06/24(水) 10:40:22.013ID:PB3SdEkEj
 >>66
確かにスクワットは最強やね


81：名無し ：2026/06/24(水) 10:47:14.211ID:JMrPt7PW6
 >>66
プランクは腹回りのイナァマソォを鍛えられるけど腹が引っ込むわけちゃうで
姿勢を良くしたり腰痛予防ためのトレーニングやと思ってええで


56：名無し ：2026/06/24(水) 10:34:35.966ID:5GtMxIt38
 腹の筋肉が衰えて垂れてくるらしいな


57：名無し ：2026/06/24(水) 10:34:53.490ID:EhXp1JGSF
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75：名無し ：2026/06/24(水) 10:43:39.914ID:JMrPt7PW6
 >>57
2枚目妊娠線で草


78：名無し ：2026/06/24(水) 10:45:11.842ID:RrgTd2Ltd
 >>57
なんJ民の腹シリーズすき


105：名無し ：2026/06/24(水) 10:56:00.970ID:cz4EyhB9D
 >>57
こういうのってファットやろ


61：名無し ：2026/06/24(水) 10:37:09.060ID:BBi74xY4v
 みんなこうなるんやから何もおかしなことやないんやけどな


62：名無し ：2026/06/24(水) 10:37:37.737ID:aHjV/ZHVF
 脂肪が腹から付いて落ちるときは腹が最後になるの人体のバグだろ
中途半端なダイエット繰り返してると腹の脂肪だけ蓄積されてく


123：名無し ：2026/06/24(水) 11:06:34.501ID:K2Lym.woZ
 >>62
実際は全身からバランスよく落ちてる
ただ腹に脂肪が多すぎるから最後まで残る


63：名無し ：2026/06/24(水) 10:38:09.305ID:PB3SdEkEj
 ただ希望を持たせてやれることが一つあって
これ姿勢の影響でかいんよ
巻き肩で猫背で反り腰のやつは一番最悪で引き締まってるやつでもその姿勢真似するだけでおなかポッコリ出てくるレベル


91：名無し ：2026/06/24(水) 10:48:37.957ID:qx0HuTvsZ
 >>63
これワイやん
これのせいなんかなって思ってたけどやっぱりか


125：名無し ：2026/06/24(水) 11:07:22.384ID:2a5yiXGtJ
 >>63
その3コンボどうやってなおすの


139：名無し ：2026/06/24(水) 11:09:52.340ID:PB3SdEkEj
 >>125
インナーマッスルがないと維持できないし結局腹筋とかになるんちゃうかな


146：名無し ：2026/06/24(水) 11:11:17.837ID:EU83KP3Py
 >>139
インナーマッスルなくて仙骨座りのワイ、死亡
会社の机低くて猫背か仙骨座りの二択やないと首痛くなるし終わりだよ


88：名無し ：2026/06/24(水) 10:48:04.181ID:MxBgIEvf1
 ワイ80キロまで痩せたけど固くて丸いのじゃなくてブヨブヨなんやけどこれ皮下脂肪なんかな


95：名無し ：2026/06/24(水) 10:50:58.929ID:ot.3o4Kj8
 腹肉を落とそうとしたらムキムキにするしかないんか？


96：名無し ：2026/06/24(水) 10:51:08.901ID:gOs8Lnb64
 ジムで腹以外やってるけどさすがに目立ってきたわ


100：名無し ：2026/06/24(水) 10:52:24.188ID:MuyEDXvoG
 これ幼児の腹がポコってるのと同じ理由で腹筋の問題って気づいてないオッサン多いんよな


104：名無し ：2026/06/24(水) 10:55:21.610ID:e/wjV3poI
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30過ぎて運動習慣ない奴は皆こうなる
20代でなってる奴はやばい


107：名無し ：2026/06/24(水) 10:56:48.301ID:FNWfcP5sS
 一度筋トレと自転車で75kgから60kgに落としたけど腹の肉はマジで落ちない
半年過ぎた頃になってやっと落ちる


109：名無し ：2026/06/24(水) 10:58:32.389ID:PB3SdEkEj
 腹に重点的に肉がついてるデブってよりかは
筋肉も脂肪も無いけど支えられない内臓がモロンと垂れて腹出てるってタイプがこれだと思ってるわ


112：名無し ：2026/06/24(水) 11:00:13.708ID:8eg28N26G
 82→69→89→82や
太ってた頃に戻すのに6ヶ月かかった


113：名無し ：2026/06/24(水) 11:00:40.426ID:QDKfVQmW6
 週2でジム通ってるけど改善せーへん


114：名無し ：2026/06/24(水) 11:00:58.380ID:Du9ht2C4Y
 おっさんになって運動がきつくなる理由の大半は関節痛や
だから関節を痛めない運動をしろ
具体的にはランニングなんかやめて自転車と水泳をしろ
おすすめは水泳（自転車は時期が色々と悪い）


131：名無し ：2026/06/24(水) 11:08:30.116ID:iR9dwhZ8N
 プランク意味ないって良く分からんな
言ってるやつは元々筋トレしてたとかジム通ってる既にムキムキのやつとかやないのん？
めっちゃきくで


132：名無し ：2026/06/24(水) 11:08:30.768ID:kWpuW8Zhr
 ドローイングしてたら産まれて初めて腹筋攣って内臓破裂したのかと思うくらい痛かったわ


133：名無し ：2026/06/24(水) 11:08:41.539ID:/SWdTzHpI
 マジでこういうの気持ち悪い

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141：名無し ：2026/06/24(水) 11:10:14.272ID:K2Lym.woZ
 >>133
2枚目15キロ落とせば細マッチョやん



143：名無し ：2026/06/24(水) 11:11:03.431ID:iWdS8t4xz
 >>133
真ん中がワイ


144：名無し ：2026/06/24(水) 11:11:07.696ID:PB3SdEkEj
 >>133
2枚目は強そうやな
ぽっちゃりやけどそこまで醜くないわ


200：名無し ：2026/06/24(水) 11:27:54.336ID:VEGIHZSIR
 >>133
筋トレしてるやつに何になりたいの？wって冷笑するやつよく見かけるが何になりたいってよりこうなりたくないんだよな


209：名無し ：2026/06/24(水) 11:28:49.658ID:kqh/ZyvFo
 >>133
わいやんけ
生活つらいんだよな
疲れやすくて


284：名無し ：2026/06/24(水) 11:51:46.076ID:.LvKTwW1Z
 >>133
コイツら絶対自認マッチョやろな　気色悪い


314：名無し ：2026/06/24(水) 12:03:24.945ID:I9QI4CmDn
 >>133
これ僕


145：名無し ：2026/06/24(水) 11:11:14.353ID:2NAXY7uBn
 猫背は鍛えるより姿勢の意識のが大事やな
胸を反るイメージでなくケツをゴリラにする意識だとちょうどよくなるからやってみ


148：名無し ：2026/06/24(水) 11:11:47.205ID:sjc8ZQCk2
 腹の肉を減らすのはしんどいから胸回りを鍛えて
相対に腹回りが目立た外したほうがええぞ


151：名無し ：2026/06/24(水) 11:12:30.190ID:PB3SdEkEj
 巻き肩は肩甲骨を軽く寄せる意識やな
どっちも最初はつらくてすぐ元に戻るけど続けてるとそこの筋肉が鍛えられて維持できるようになるから頑張れ


156：名無し ：2026/06/24(水) 11:16:48.612ID:PB3SdEkEj
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てか世の中ふつうに銭湯行くやつ多すぎてビビる
他人のチ●ポウ●コミックス湯に入るの嫌なんやけど


161：名無し ：2026/06/24(水) 11:18:50.841ID:kqh/ZyvFo
 >>156
サウナ趣味だと行かざるを得ない


169：名無し ：2026/06/24(水) 11:21:40.730ID:kqh/ZyvFo
 >>156
精神障害者保健福祉手帳で無料だからジムプール温泉サウナ行きまくってる


163：名無し ：2026/06/24(水) 11:20:28.448ID:IQTQFrQDG
 これってどうやったら凹むん？
腹に力入れたら多少へこむってことは腹筋周り鍛えればええんか？


170：名無し ：2026/06/24(水) 11:21:51.429ID:w7h/RSu0y
 >>163
内蔵脂肪減らさないとそのうえに筋肉乗ろうが凹まないし
胸や背中も鍛えないとシルエット的にポコっとしたままや


168：名無し ：2026/06/24(水) 11:21:39.311ID:RUcD.W2GD
 通勤30分くらいかけての自転車に変えたけど
自転車ってあんま意味ないんか？


173：名無し ：2026/06/24(水) 11:22:29.243ID:kqh/ZyvFo
 無職だけどブルーカラー肉体労働やるわ


182：名無し ：2026/06/24(水) 11:24:42.082ID:fenSwiY.5
 >>173
ワイも肉体労働に目覚めよかな
でもそういう仕事って体力よりメンタル面の方がきつそう…


186：名無し ：2026/06/24(水) 11:25:16.438ID:kqh/ZyvFo
 >>182
農業とかやるわ


216：名無し ：2026/06/24(水) 11:31:01.636ID:zetn04sIs
 >>182
昔肉体労働してたけど性格悪い同僚多くてやめたわ


183：名無し
：2026/06/24(水) 11:24:42.767ID:3tRjTKRPd
 食事制限が効くのは明らかだけど継続性ないんだよな
リバウンド必至
運動習慣持ったほうがいいと思う


195：名無し ：2026/06/24(水) 11:26:25.726ID:kqh/ZyvFo
 インボディやったら基礎代謝1700くらいしかなかったわ


197：名無し ：2026/06/24(水) 11:27:00.386ID:CNBo2CrxQ
 言うほど銭湯とかで他人の身体なんて見るか？
もしかしてホモなの？


201：名無し ：2026/06/24(水) 11:27:57.974ID:kqh/ZyvFo
 >>197
みる
スポーツしてる奴はわかる


204：名無し ：2026/06/24(水) 11:28:15.579ID:zetn04sIs
 ワイの腹を見ろ


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304：名無し ：2026/06/24(水) 11:58:08.593ID:VfWzulAtf
 >>204
なんなんそのトランクス


207：名無し ：2026/06/24(水) 11:28:40.015ID:.nJQWWkw9
 ワイも妊婦みたいに腹だけ出てる
筋トレしてんのに中々締まらんわ


210：名無し ：2026/06/24(水) 11:28:56.874ID:/WDWmA.Cb
 ホモセ●クスするわけでもないし気にしなくてええやろ


214：名無し ：2026/06/24(水) 11:30:23.571ID:8gDSztbZr
 夏にTシャツ着るとだらしなさが際立つわね


215：名無し ：2026/06/24(水) 11:30:24.308ID:ebPqzhIwY
 わいも走りまくるようになったぜ
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218：名無し ：2026/06/24(水) 11:31:32.097ID:V42hahSuG
 肉体労働は筋トレ効率悪いねんけどな


219：名無し ：2026/06/24(水) 11:32:19.217ID:8gDSztbZr
 肉体労働は飯がススムぞ～


223：名無し ：2026/06/24(水) 11:32:55.094ID:3tRjTKRPd
 筋トレもランニングも中年は怪我のリスクと隣り合わせだから気をつけて🥺


224：名無し ：2026/06/24(水) 11:34:00.897ID:kqh/ZyvFo
 >>223
プール


266：名無し ：2026/06/24(水) 11:45:10.968ID:zetn04sIs
 >>224
無料の時だけ行ってる


225：名無し ：2026/06/24(水) 11:34:07.592ID:A5LXpDrsw
 炭水化物ばっかり食ってるからこうなるんや
同じデブでも肉食ってデブって奴は体つき化がちゃうで


227：名無し ：2026/06/24(水) 11:34:36.726ID:kqh/ZyvFo
 >>225
体臭やばいけどな


232：名無し ：2026/06/24(水) 11:36:40.879ID:V42hahSuG
 ワイは意識して食わないと痩せるわ
食事と筋トレで10キロ増やした


236：名無し ：2026/06/24(水) 11:38:34.365ID:Du9ht2C4Y
 腹筋やなくてインナーマッスル、いわゆる体幹の問題や
クランチ毎日するだけで全然変わってくる


238：名無し ：2026/06/24(水) 11:39:22.634ID:V42hahSuG
 >>236
何が変わるねん
腹の肉は脂肪落とす以外に変わらんやろ


237：名無し ：2026/06/24(水) 11:39:22.379ID:hsn3pU8mi
 大抵のオッサンがこの体型や
30歳過ぎたら気を付けろよと言うても結局日々の忙しさでこうなっちゃうよね


249：名無し ：2026/06/24(水) 11:41:11.790ID:EU83KP3Py
 >>237
これメンス
20代前半までは痩せて腹筋割れてたのに27あたりから腹が出てこれ


247：名無し ：2026/06/24(水) 11:40:43.054ID:Du9ht2C4Y
 ぶっちゃけ太るのはしゃーないわ
ストレスで過食したり仕事の疲れで寝込んだりする
けどいい太り方っていうのはあるからな


248：名無し ：2026/06/24(水) 11:40:46.374ID:PB3SdEkEj
 腕立てすると胸大きくなるからバランスよく見えるし肩にも筋肉着くから巻き型直りやすくなるしプランクと同じ効果もあるからマジ最強だよ


258：名無し ：2026/06/24(水) 11:43:06.006ID:BCYL0ukI8
 >>248
最強かは置いといて誰でも出来る筋トレだからと軽視されてる感はある
ワイは腕立てで肩コリが改善されてコリ知らずになれたし助けられてるわ


263：名無し ：2026/06/24(水) 11:44:23.027ID:PB3SdEkEj
 >>258
誰でもできるってことは手軽に続けられるってことでもあるのにな


254：名無し ：2026/06/24(水) 11:41:58.776ID:V42hahSuG
 太ってるやつは仕事ができないってあながち嘘じゃないよな
健康管理とか体型維持にリソース回す余裕ないやつってことやし


256：名無し ：2026/06/24(水) 11:42:00.004ID:ZtI0Un1P4
 ワイもダイエット中やが運動ゼロでやってるからお腹だけ残りそう


257：名無し ：2026/06/24(水) 11:42:20.659ID:PB3SdEkEj
 みんな一日の総摂取カロリーと脂質と炭水化物どのぐらい？←これ聞いてパッと答えられないならスキニーファットになる才能あるよ


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259：名無し ：2026/06/24(水) 11:43:06.300ID:w9RdOoD.8
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273：名無し ：2026/06/24(水) 11:47:04.149ID:V42hahSuG
 デフォで太ってるやつは痩せるの難しいけどデフォで痩せてるやつも太るの難しいからな
イチローとかも後者やろ


278：名無し ：2026/06/24(水) 11:48:43.793ID:zetn04sIs
 >>273
太れるのも才能っていうよな相撲とかそれで苦しむらしいし


276：名無し ：2026/06/24(水) 11:47:36.995ID:3tRjTKRPd
 実際のムチムチファットはかなり筋肉量が多めだと思われる
肩とか腕とか


279：名無し ：2026/06/24(水) 11:48:58.237ID:V42hahSuG
 >>276
こんなやつやろな
ナチュラルでフィジカルが強いやつ

【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | 【画像】お前らガチのマジで嫌われてる『スキニーファット』じゃないよな？ | やっちまった速報(画像25101854181921_17)


280：名無し ：2026/06/24(水) 11:49:32.096ID:PB3SdEkEj
 尊師みたいに筋肉が下にあるとデブでも結構かっこいいよね

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291：名無し ：2026/06/24(水) 11:53:29.532ID:TWs.DuvNp
 >>280
これ本物？めっちゃカッコいいやん
醜さが無い


297：名無し ：2026/06/24(水) 11:55:39.345ID:V42hahSuG
 >>291
酒井リョウっていう尊師クリソツの格闘家やな
無関係や


303：名無し ：2026/06/24(水) 11:58:00.494ID:woDF1LQV8
 >>291

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281：名無し ：2026/06/24(水) 11:50:06.491ID:fxQjYawIh
 "腸腰筋"やろ？結局


286：名無し ：2026/06/24(水) 11:52:20.715ID:ojsDsjGhV
 30超えたら拍車かかってきたわやばい


288：名無し ：2026/06/24(水) 11:52:59.070ID:3tRjTKRPd
 腹直筋や腹斜筋は小さな筋肉なのでこれだけを徹底的に鍛えても痩せるということはないず


296：名無し ：2026/06/24(水) 11:55:37.749ID:QSFBHUU.w
 >>288
脂肪は減らなくても
だらんと垂れてる脂肪を支えて引っ張り上げて、見た目が良くなる効果はある
脂肪減らすには運動と栄養管理でカロリーの支出をマイナスに維持するしかないが


293：名無し ：2026/06/24(水) 11:55:14.991ID:hsn3pU8mi
 足トレつーかふくらはぎは健康の為に鍛えてた方がええ
特に心臓疾患が家系的に多いヤツは


294：名無し ：2026/06/24(水) 11:55:17.295ID:7gskeNpt9
 アメリカのおっさんやん
と思ったけど今やとみんな体鍛えてるか


305：名無し ：2026/06/24(水) 11:58:18.885ID:xbhq6mUcg
 >>294
アメリカのおっさんは骨格がでかいし他の部位にもしっかり肉ついてるから
餓鬼型にはならないな


301：名無し ：2026/06/24(水) 11:57:06.992ID:vaJKURPQt
 アブローラーの立ちコロっていつできるようになるんや
膝コロを1ヶ月くらいやってるけどできる気配ないぞ


308：名無し ：2026/06/24(水) 11:59:49.580ID:PB3SdEkEj
 >>301
ワイ頑張って立ちコロしたら肩痛めてそのまま四十肩発症したから気をつけてな


307：名無し ：2026/06/24(水) 11:59:34.985ID:nESLf0dsx
 男も女も胸より腹の方が出てる奴はあかんわ


310：名無し ：2026/06/24(水) 12:02:09.295ID:/LnbWp6.2
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ワイ31も急激に腹出てきたわ

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317：名無し ：2026/06/24(水) 12:04:06.644ID:jMDRXAhwo
 >>315
なんか草


316：名無し ：2026/06/24(水) 12:04:04.789ID:QSFBHUU.w
 >>315
キレてて草

全然太ってないやん！って言ってもらいたかったのにね


324：名無し ：2026/06/24(水) 12:04:59.963ID:/LnbWp6.2
 >>316
いやガチでデブやしな


321：名無し ：2026/06/24(水) 12:04:30.018ID:3tRjTKRPd
 右が一番ありがちな中年体型
左はムチムチファット系というかフィジカル強者の雰囲気がある

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329：名無し ：2026/06/24(水) 12:07:25.701ID:jNAWzZ6Zt
 横腹の浮き輪消したいんやが何すりゃええの
食事制限はしとる


331：名無し ：2026/06/24(水) 12:08:10.886ID:ZNb5UCNrd
 体重は軽いのに腹だけ出てる
腕は細い
食事制限してるが運動してない
運動しないとダメか？
そんな時間は無い


341：名無し ：2026/06/24(水) 12:09:36.348ID:QSFBHUU.w
 >>331
運動は毎日5分でもできる


338：名無し ：2026/06/24(水) 12:08:47.342ID:QSFBHUU.w
 背中曲げるでもなく、胸を張るでもなく
骨盤を立てた上で、腰から頭のてっぺんまでまっすぐにすることを意識してる


339：名無し ：2026/06/24(水) 12:09:09.244ID:ssp0TImg8
 水泳してるから酷くはならんけど腹少しだけ出てるわ


342：名無し ：2026/06/24(水) 12:09:49.038ID:gHl5exL7Z
 人体「内蔵は大事だからここの脂肪はつきやすくかつ落ちやすくしとくわ」


334：名無し ：2026/06/24(水) 12:08:34.952ID:8l1e3uMRn
 おっさんの宿命なんや
受け入れるしかない


246：名無し ：2026/06/24(水) 11:40:07.941ID:mN8UCwfv4
 和装は太鼓腹の方が見栄えがいいぞ
価値観を変えろ


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日本特有の「AVにモザイク」とかいう謎すぎる文化ｗｗｗｗｗｗ

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エヴァ17にもエアーあるけどやっぱ京楽のエアバイブが至高だよな