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1：名無し ：2026/01/02(金) 14:49:47.163ID:XeoX/.cNX
 どんなオシャレよりも
筋肉 × シンプルな服装が男として最上位や

やっちまった速報(画像03200947335721_2)
やっちまった速報(画像03200947828324_3)


3：名無し ：2026/01/02(金) 14:50:06.102ID:XeoX/.cNX
 結論が出た模様


2：名無し ：2026/01/02(金) 14:50:05.449ID:0kO5Znpgx
 ほな筋トレしようや


4：名無し ：2026/01/02(金) 14:50:09.597ID:j7T578qFJ
 2枚目は筋肉なのかこれ


5：名無し ：2026/01/02(金) 14:50:51.684ID:6fIDUvr5m
 顔定期


6：名無し ：2026/01/02(金) 14:50:59.742ID:ire64GU0m
 顔定期


10：名無し ：2026/01/02(金) 14:51:41.414ID:XeoX/.cNX
 >>5,6
顔隠してもカッコええやろアホタレ


7：名無し ：2026/01/02(金) 14:51:00.740ID:8hCxO/JAG
 2枚目顔隠したらお●ぱいでシコれるな


8：名無し ：2026/01/02(金) 14:51:10.591ID:XeoX/.cNX
 めっちゃ憧れるわ

12：名無し ：2026/01/02(金) 14:52:18.490ID:LBBvg.u50
 いやそいつら痩せてたときから人気やん
>>8
こういう人は痩せてるよりマッチョのほうがモテそうだけど


13：名無し ：2026/01/02(金) 14:52:23.665ID:0kO5Znpgx
 >>8
言うてこれアルファードのオーナーがアルファード最強！みたいなこと言ってるようなもんやん


15：名無し ：2026/01/02(金) 14:52:54.498ID:E66372Ts0
 >>8
ここまでいくと女ウケはあんま良く無さそうやけど


40：名無し ：2026/01/02(金) 14:59:57.824ID:A4.dmNXSa
 >>8
顔変わっちまったな


47：名無し ：2026/01/02(金) 15:02:38.359ID:TaHorjQMJ
 >>8
顔でけえ素材が20店


214：名無し ：2026/01/02(金) 15:45:39.457ID:4KfsLQ8/w
 >>8
エバース町田


229：名無し ：2026/01/02(金) 15:54:53.739ID:XTHWd9.Bs
 >>8
なんかこういう敵いたよな


303：名無し ：2026/01/02(金) 16:30:38.940ID:xvDoIk5mi
 >>8
男ウケ狙うならこれでいいだろ
女ウケは無理


305：名無し ：2026/01/02(金) 16:32:56.786ID:Am07RJw0R
 かわいい太ももで挟んでいじめたい
>>8
このひとユーザーやっけ？
このひとのプロテインめちゃくちゃうまいらしいけどまだ販売してる？


17：名無し ：2026/01/02(金) 14:53:45.641ID:jgJcxJ/9x
 >>8
この人のジムめちゃくちゃ安いのに設備充実してるのすごいわ
ちなエニタイム民


46：名無し ：2026/01/02(金) 15:01:24.142ID:Y5C2EBEzK
 >>17
シャワー無しなの結構思い切っとるよな
家の近場にあったら通ってたかもしれん


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155：名無し ：2026/01/02(金) 15:31:45.187ID:ARd/6CbfI
 >>17
安物マシンメーカー扱ってるジムのどこがいいん？


18：名無し ：2026/01/02(金) 14:53:47.478ID:p1cO8DMis
 >>8
元セガのチー牛もこのくらい筋肉あったらナメなれなかったろうにな


32：名無し ：2026/01/02(金) 14:57:58.432ID:HtF8pyGqe
 >>18
あいつ生まれつき心臓病持ちで運動自体がまだNGや


44：名無し ：2026/01/02(金) 15:00:42.956ID:mOyQYtbCc
 >>8
フットボールアワー岩尾定期


133：名無し ：2026/01/02(金) 15:25:52.896ID:BzzHuraK7
 >>44
エバース町だ定期


59：名無し ：2026/01/02(金) 15:06:09.240ID:BWwNlAh7Q
 >>8
こいつこんな事言ってvlogでは全身ハイブラなのよな


66：名無し ：2026/01/02(金) 15:07:54.202ID:XeoX/.cNX
 >>59
憧れるわ

https://youtube.com/shorts/jTIaL4KD8ew


104：名無し ：2026/01/02(金) 15:19:14.688ID:hJ0NcFj3C
 >>66
めちゃくちゃ成金になってて草生える
アクトレとかサイヤマンとわちゃわちゃやってた頃の面影がまるでない


299：名無し ：2026/01/02(金) 16:26:27.456ID:ga8DZuq5U
 >>66
アシュトンホールにでも憧れとるんか？


9：名無し ：2026/01/02(金) 14:51:18.375ID:XeoX/.cNX
 山澤さんの言う通りやったわ


11：名無し ：2026/01/02(金) 14:52:06.684ID:jgJcxJ/9x
 山Pって言うほど筋肉あるか？


45：名無し ：2026/01/02(金) 15:01:04.770ID:F0PRo9sQm
 >>11
脱いだらなかなかマッチョやぞ


53：名無し ：2026/01/02(金) 15:04:24.354ID:p5oIiCx3M
 >>11
マッチョやで

やっちまった速報(画像03200948793543_5)


55：名無し ：2026/01/02(金) 15:05:10.714ID:/KkE2zxz5
 >>53
胸筋すごいな


56：名無し ：2026/01/02(金) 15:05:43.073ID:4vmaFk3k7
 >>53
うーん🤔


57：名無し ：2026/01/02(金) 15:05:44.360ID:jgJcxJ/9x
 >>53
胸はかなり鍛えとるけど腕肩はやってないんかなこれ


77：名無し ：2026/01/02(金) 15:12:34.175ID:4R8m5W3Qt
 >>57
胸だけ付きやすいんちゃう？
ワイも全身バランスよくやってるけど胸だけやたらつく




89：名無し ：2026/01/02(金) 15:15:16.714ID:fwyxggNIk
 >>77
ワンピースみたいで面白い


120：名無し ：2026/01/02(金) 15:22:41.470ID:bfQaPmVP4
 >>77
えっちやな


130：名無し ：2026/01/02(金) 15:24:58.001ID:jgJcxJ/9x
 >>77
これは腕も太いやろ
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240：名無し ：2026/01/02(金) 16:00:32.623ID:PBeOgfabJ
 >>77
ムッキムキで草ァ！


96：名無し ：2026/01/02(金) 15:17:01.717ID:ZG3q09Hkq
 >>77
胸トレって気持ちいいから他よりも回数多かったり負荷が強かったりするんやろな


110：名無し ：2026/01/02(金) 15:20:38.453ID:4R8m5W3Qt
 >>96
それはあるかもしれん


14：名無し ：2026/01/02(金) 14:52:38.199ID:WzgmVIx6R
 めっちゃ筋肉邪魔で草


16：名無し ：2026/01/02(金) 14:53:38.611ID:QRV41oUVj
 ちゃう身長や　ちびやとマッチョでもこれやし

やっちまった速報(画像03200949284129_6)


23：名無し ：2026/01/02(金) 14:55:24.488ID:VQtDtJCdo
 >>16
蚊取り線香の跡あるやん


25：名無し ：2026/01/02(金) 14:55:48.502ID:jgJcxJ/9x
 >>16
こんくらい胸筋あるとかっこええな


289：名無し ：2026/01/02(金) 16:19:50.733ID:/5dcpDFHy
 >>16
hydeとかも筋トレしてるよな・・・


19：名無し ：2026/01/02(金) 14:54:12.116ID:EQOaO/CgW
 ﾊﾟﾜー！


24：名無し ：2026/01/02(金) 14:55:45.405ID:bYFsZuubu
 横浜流星も痩せてるように見えてちゃんと筋肉あるんよな



26：名無し ：2026/01/02(金) 14:56:30.233ID:L9rIa.zGP
 これ言うやつってだいたいガリガリでこのユニクロや無印が服の平均値を上げた現代において何故それを着てる？て服着てる


31：名無し ：2026/01/02(金) 14:57:39.760ID:s0yVYRaVp
 顔　スタイル　筋肉


33：名無し ：2026/01/02(金) 14:58:17.063ID:jgJcxJ/9x
 男は30超えたら顔より筋肉含めたスタイルやわ
雰囲気かっこええ俳優だいたいマッチョや


34：名無し ：2026/01/02(金) 14:58:24.476ID:XeoX/.cNX
 一方有酸素運動ガチ勢のヒョロガリたち


やっちまった速報(画像03200949752701_7)

やっちまった速報(画像03200950231599_8)

やっちまった速報(画像03200950759606_9)


36：名無し ：2026/01/02(金) 14:59:32.952ID:AWqJ3XKJu
 >>34
これワイやん
顔も含めて


231：名無し ：2026/01/02(金) 15:55:49.007ID:M/F9jp5dj
 >>34
こうなりたいから今頑張って走ってるわ


38：名無し ：2026/01/02(金) 14:59:38.192ID:D9yuYMKpw
 >>34
二枚目のドラマなんていうドラマ?


54：名無し ：2026/01/02(金) 15:04:47.942ID:pq9PjNTnc
 >>38
アラウンドクォーター


39：名無し ：2026/01/02(金) 14:59:43.816ID:jgJcxJ/9x
 >>34
こういうペタンコの胸きらい
細マッチョでもベンチプレス100は上げる程度の胸筋欲しい


43：名無し ：2026/01/02(金) 15:00:27.680ID:XeoX/.cNX
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>>39
筋トレ少ししかやらないこういうヒョロガリはやはりあかんな

男は筋肉や


230：名無し ：2026/01/02(金) 15:55:38.004ID:XHWrKJg1r
 >>39
エアプなんやろうけどこれなら100kg上がるで


242：名無し ：2026/01/02(金) 16:01:47.038ID:jgJcxJ/9x
 >>230
ほんまか？
80kgくらいの感覚やわ


252：名無し ：2026/01/02(金) 16:04:08.259ID:XHWrKJg1r
 >>242
低レップでいいなら1枚目で余裕やな


64：名無し ：2026/01/02(金) 15:06:56.451ID:LBBvg.u50
 >>34
有酸素だけでこんななるわけないやろ
本物のガチ勢のランナーとか見ろや


238：名無し ：2026/01/02(金) 16:00:11.764ID:kTR7wwFR0
 >>64
有酸素運動はセ●クスのことだぞ童貞


118：名無し ：2026/01/02(金) 15:22:25.791ID:kfcXkubg2
 >>34
結局これが一番定期


123：名無し ：2026/01/02(金) 15:23:33.013ID:XeoX/.cNX
 >>118
筋トレしないヒョロガリはあかんて


128：名無し ：2026/01/02(金) 15:24:52.119ID:kfcXkubg2
 >>123
これだけ鍛えて筋トレしてない扱いされるの屈辱にも程があるやろ


243：名無し ：2026/01/02(金) 16:01:47.807ID:1h6s3gCtP
 >>34
なんでこれ評判悪いんや···？
女にモテたいならこれやろ


247：名無し ：2026/01/02(金) 16:02:42.827ID:kfcXkubg2
 >>243
逆張りチーばっかや
モテそうなやつを批判したプライドを守ってる


248：名無し ：2026/01/02(金) 16:02:58.349ID:XeoX/.cNX
 >>243
カマホモか？


251：名無し ：2026/01/02(金) 16:03:33.361ID:1h6s3gCtP
 >>248
いや普通に男からしてもカッコいいと思うし女はこういうのが好きやろ


37：名無し ：2026/01/02(金) 14:59:34.505ID:KTkXClH1w
 やっちまった速報(画像03200951258258_10)


51：名無し ：2026/01/02(金) 15:03:48.561ID:/Om/iBiik
 筋肉ないのってやっぱオスとして終わってるもんな


61：名無し ：2026/01/02(金) 15:06:24.723ID:sYYh3tdL0
 ステロイド使えばいいんだろ？
おすすめのやつ教えて


72：名無し ：2026/01/02(金) 15:10:24.047ID:YTvsbuQWC
 >>61
筋肉外来行っとけ


62：名無し ：2026/01/02(金) 15:06:26.153ID:rYJi5UnIX
 こんなゴリマッチョじゃなくて細マッチョでええわ


74：名無し ：2026/01/02(金) 15:10:53.250ID:8rtR3Rtn1
 毎日腕立て伏せ限界まで、腹筋限界まで、懸垂と腹筋ローラーしてたらムキムキなる？


78：名無し ：2026/01/02(金) 15:12:52.660ID:TaHorjQMJ
 >>74
ムキムキにはなるけど上に貼られてるカマホモみたいになる
筋肉量は重量増やさないと増えない


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81：名無し ：2026/01/02(金) 15:14:01.114ID:8rtR3Rtn1
 >>78
食べても太らないんよなぁ


86：名無し ：2026/01/02(金) 15:15:03.163ID:IdT6yO7kv
 >>78
筋トレしながらファストフードバクバクくってたら最強ってことか？


76：名無し ：2026/01/02(金) 15:12:05.363ID:YTvsbuQWC
 ステ使って一旦筋肉増強してマッスルメモリー覚えて
そこからステ抜いてメモリーで短期間で戻すって妄想たまにするんやがやったことある奴おらんか


83：名無し ：2026/01/02(金) 15:14:30.157ID:XQudt9Pht
 筋肉=恥ずかしいってキン肉マンが原因やと思うけどお前らはどう思う？


85：名無し ：2026/01/02(金) 15:14:58.617ID:A8ZSxlPOw
 細マッチョが1番モテるわ


101：名無し ：2026/01/02(金) 15:18:53.099ID:s0yVYRaVp
 懸垂って前腕もある程度は太くなる？


105：名無し ：2026/01/02(金) 15:19:15.108ID:xB..VouKv
 >>101
なるよ


108：名無し ：2026/01/02(金) 15:20:15.934ID:s0yVYRaVp
 >>105
サンガツとりあえず続けてみよう


111：名無し ：2026/01/02(金) 15:20:54.963ID:TaHorjQMJ
 >>101
なる懸垂は最高飽きたらチンニングで2頭に刺激入れても面白い
姿勢改善するよ


116：名無し ：2026/01/02(金) 15:21:38.853ID:s0yVYRaVp
 >>111
やっぱり万能やな懸垂


102：名無し ：2026/01/02(金) 15:19:02.893ID:TaHorjQMJ
 前腕はパンプしやすいけどどこまでいっても筋肉量が少ないからとてつもない時間かかるよ
みんな胸ばっかやってるのはすぐでかくなるからモチベが続くんや前腕育てようと思ったら上腕腕撓骨までやって前腕


107：名無し ：2026/01/02(金) 15:20:04.092ID:xeZAngRyt
 クリロナの筋肉こういうのと比べて細くない？って無知のころは思ってたけど
サッカーの有酸素量であの筋肉ほんま凄いんやな


121：名無し ：2026/01/02(金) 15:23:04.208ID:RBK007rNI
 >>107
サッカーでも野球でもと言うか大抵のスポーツはそうだけど末端の筋肉なんて鍛えないからな
とにかく体幹群を強くデカくして運動量と発揮できる力を両立させる
で「筋肉つければ打球が飛ぶようになる」なんてアホみたいな筋肉信仰見かけるけどムキムキマッチョマンになれば良いというわけでもない


139：名無し ：2026/01/02(金) 15:26:59.216ID:xeZAngRyt
 >>121
体の厚みが凄いよな
骨みたいな筋肉になっとる


117：名無し ：2026/01/02(金) 15:21:57.298ID:ZG3q09Hkq
 筋トレって懸垂とスクワットだけでいいよな


122：名無し ：2026/01/02(金) 15:23:10.445ID:YTvsbuQWC
 >>117
ディップスもやれ


119：名無し ：2026/01/02(金) 15:22:35.938ID:8rtR3Rtn1
 >>117
スクワットってなにに効果あるん


124：名無し ：2026/01/02(金) 15:23:53.655ID:ZG3q09Hkq
 >>119
割とマジで下半身全部


129：名無し ：2026/01/02(金) 15:24:57.133ID:l6xn3GaOz
 >>117
競技やりたいとかじゃなかったらワイも自宅で腕立て懸垂スクワットで良いと思うわ十分いい体になる


135：名無し ：2026/01/02(金) 15:26:09.771ID:8rtR3Rtn1
 >>129
腹筋は必要ない？
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 >>135
腹筋はいつでもどこでもやれるしから時間あったらやるとかで良いと思う
でもやった方が絶対かっこいいよ


125：名無し ：2026/01/02(金) 15:24:01.229ID:TaHorjQMJ
 スクワットはチ●コが固くなる


143：名無し ：2026/01/02(金) 15:27:30.023ID:8rtR3Rtn1
 筋トレって毎日やったほうがええの？
週3回とかのがええ？


151：名無し ：2026/01/02(金) 15:30:15.430ID:RBK007rNI
 >>143
BIG3中心にとにかく重い物を持つ意識でバーベルとダンベルだけ触って週3回くらいやれ
初心者はマシンでシコシコやっても効果無いし
あとは飯を食う


150：名無し ：2026/01/02(金) 15:29:24.978ID:xeZAngRyt
 ジムにある腹筋マシーンワイとおっちゃんしか使ってないけどトレーニーって腹筋やらんのか


153：名無し ：2026/01/02(金) 15:31:30.819ID:jgJcxJ/9x
 >>150
フリーウエイトで腹圧使うから補助的に腹筋も鍛えられとるとは言われとるな
ビルダーでも腹筋やり込むやつはそんなおらんらしいで


169：名無し ：2026/01/02(金) 15:34:53.503ID:xeZAngRyt
 >>153
だからかぁ🥺


152：名無し ：2026/01/02(金) 15:30:33.871ID:I0Qmyno.a
 かっけぇ…

やっちまった速報(画像03200951774908_11)


159：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:09.554ID:V5QcGMuiL
 >>152
あかんやん！


222：名無し ：2026/01/02(金) 15:51:07.040ID:LipvZFvFt
 >>152
最強のコンビニ店員定期



157：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:00.721ID:lMrKfZKs5
 すまんが、細身でオシャレが最強や
筋肉嫌いな女多いで


158：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:05.413ID:03C2Z3ebn
 胸筋って簡単に育つけど日常で使う機会ないよな


160：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:28.410ID:YTvsbuQWC
 ワイ筋トレ歴2年の雑魚やが数値上はこんなもんしか変わらんな
見た目は明らかにムキムキになったが

やっちまった速報(画像03200952274720_12)

やっちまった速報(画像03200952750057_13)


162：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:38.779ID:5K0qqH5Ze
 25過ぎて筋肉ないのはヤバいよね


163：名無し ：2026/01/02(金) 15:32:43.901ID:kpjuefolw
 やっちまった速報(画像03200953232814_14)


165：名無し ：2026/01/02(金) 15:33:47.509ID:s0yVYRaVp
 >>163
タクヤさんてなんやかんやあの歳で筋肉維持してるのはすごいと思う


166：名無し ：2026/01/02(金) 15:33:51.752ID:lMrKfZKs5
 腹、腰、足だけ鍛えたいんやけど何したらええんやろ？
スクワット？


172：名無し ：2026/01/02(金) 15:35:28.074ID:xeZAngRyt
 >>166
ダッシュでええんやない？


176：名無し ：2026/01/02(金) 15:36:10.974ID:lMrKfZKs5
 >>172
近所走り回ってくるわ


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175：名無し ：2026/01/02(金) 15:36:10.807ID:RBK007rNI
 >>166
バーベルスクワット
腹圧馬鹿みたいにかかるから体幹強くなる
ちなパワリフ種目ばっかやってると美しい腹筋にはならずに四角い防具を貼り付けたみたいな腹筋になる


181：名無し ：2026/01/02(金) 15:36:52.768ID:lMrKfZKs5
 >>175
家やと厳しそうやな
やっぱジム行った方がええか


170：名無し ：2026/01/02(金) 15:35:05.670ID:kfcXkubg2
 ぶっちゃけ現代社会において筋肉なんて｢女にモテる｣以外に使い道ないしな
適度に細マッチョが最強ってわけ


180：名無し ：2026/01/02(金) 15:36:52.390ID:8YJuzHMG6
 痩せてるのがモテるのは分かったから痩せ方教えろよ
ちな171cm84kgのクソデブ


184：名無し ：2026/01/02(金) 15:37:29.099ID:lMrKfZKs5
 >>180
食べなかったら痩せる


190：名無し ：2026/01/02(金) 15:38:56.899ID:8YJuzHMG6
 >>184
ワイ食べなかったらお腹めちゃくちゃ鳴るんやがどうすればええんや


185：名無し ：2026/01/02(金) 15:37:49.491ID:YTvsbuQWC
 >>180
消費＞摂取カロリーにすりゃ痩せるから運動するか食事制限するか選べ


194：名無し ：2026/01/02(金) 15:39:59.748ID:8YJuzHMG6
 >>185
実はここ半年運動してて3kgぐらいしか痩せんかったんや
元がデブやからもっと痩せると思ってた


209：名無し ：2026/01/02(金) 15:43:10.200ID:YTvsbuQWC
 >>194
どうせ運動してその分食ってるってオチやろ
自分が認識してる摂取カロリーと実際に摂取してるカロリーは結構違うって研究結果があるからちゃんと計算してカロリー計測しろ


211：名無し ：2026/01/02(金) 15:44:37.804ID:8YJuzHMG6
 >>209
そもそも一日のカロリーってどのくらいにすればええんや？


188：名無し ：2026/01/02(金) 15:38:48.060ID:V5QcGMuiL
 >>180
断食や！30日やれ


198：名無し ：2026/01/02(金) 15:40:32.871ID:8YJuzHMG6
 >>188
無理やしできても即リバウンドやろそれ


196：名無し ：2026/01/02(金) 15:40:12.803ID:CohoTv87p
 >>180
165/82のワイが痩せ方教えたろか?


207：名無し ：2026/01/02(金) 15:42:59.241ID:8YJuzHMG6
 >>196
一緒に痩せようや


187：名無し ：2026/01/02(金) 15:38:14.518ID:9K7Hv/m0s
 ここの画像見比べて筋肉より顔だとハッキリわかったわ


200：名無し ：2026/01/02(金) 15:40:41.197ID:YTvsbuQWC
 >>187
筋トレやればテストステロン出て顔つきちょっと変わるし姿勢が良くなったり贅肉減ったりで顔の肉付きも変わるからやる意味はある


206：名無し ：2026/01/02(金) 15:42:35.148ID:9K7Hv/m0s
 >>200
ここに貼られとる鍛えとる奴らの顔見て筋肉より顔だと判断したんやぞ？


212：名無し ：2026/01/02(金) 15:44:44.063ID:YTvsbuQWC
 >>206
？
ここに貼られてる奴大体鍛えられてるやん
デブにイケメンはおらんぞ


189：名無し ：2026/01/02(金) 15:38:52.060ID:WepI7W.eF
 顔と身長と筋肉と金が全部ほどほどにあるのが一番強い
特化させても意味ない


193：名無し ：2026/01/02(金) 15:39:52.000ID:4R8m5W3Qt
 何のために筋トレするかって言われるけどさ
大人になると学生の頃と違って意識しないとまったく運動しなくなるのよ
そこで手軽に出来る運動が筋トレってワケ


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205：名無し ：2026/01/02(金) 15:42:32.092ID:RBK007rNI
 >>193
ワイはよく会社の飲み会で「何のためにそんな鍛えてんの笑」ってよく言われて「わかんないっす笑」で回避しとるわ
実際は日常生活の中で本来なら無い本気を出す機会に恵まれるのと二十歳超えても物理的な成長が得られることの快楽に囚われてるのが真実やけど飲み会でそんなこと言ったら絶対馬鹿にされるわ


213：名無し ：2026/01/02(金) 15:45:21.135ID:4R8m5W3Qt
 >>205
ええ理由やな
そんなバカにされんと思うけど変な奴って思われてもアレやしな


216：名無し ：2026/01/02(金) 15:48:07.001ID:yjnP7gZuw
 >>205
まぁ結局趣味みたいなもんだよな


217：名無し ：2026/01/02(金) 15:48:10.213ID:JnfnQat5i
 >>205
ワイは「そんな鍛えて何目指してるのw」って明らかに馬鹿にした聞かれ方したから真顔で「ゴリラです」って即答したわ
相手のほうがうろたえてて草生えた


203：名無し ：2026/01/02(金) 15:41:50.329ID:qz2woJDI2
 無駄な筋肉よりも性能面ぶっぱのほうがいいぞ

やっちまった速報(画像03200953712452_15)


279：名無し ：2026/01/02(金) 16:16:31.979ID:XHWrKJg1r
 >>203
身体の厚みすごヨ


277：名無し ：2026/01/02(金) 16:15:54.576ID:TUGOASOx4
 >>203
実物はめちゃゴツいやろこいつ


282：名無し ：2026/01/02(金) 16:17:48.223ID:LBzKLZaCx
 >>277
画像でもゴツい定期


204：名無し ：2026/01/02(金) 15:42:07.160ID:O3/NRWSQX
 これになりたいんやが
やっぱむずい？

やっちまった速報(画像03200954162685_16)


210：名無し ：2026/01/02(金) 15:44:00.389ID:s0yVYRaVp
 >>204
プロテインやマシンない刑務所でこうなんやしものすごい頑張ればなれるんちゃうか


215：名無し ：2026/01/02(金) 15:47:55.643ID:g61bpjnFN
 でも冬に着込んだら見えないよね？


220：名無し ：2026/01/02(金) 15:50:41.873ID:5B8K3/YKc
 >>215
ベンチ100kgでセット組む様になったら普通に着込んでも見えるで


218：名無し ：2026/01/02(金) 15:48:42.485ID:0ZkaxB8jN
 ワイは178cmでこんな感じ
4、5年くらい緩くやってる

やっちまった速報(画像03200954646989_17)


221：名無し ：2026/01/02(金) 15:50:48.367ID:YTvsbuQWC
 >>218
ようやっとる


223：名無し ：2026/01/02(金) 15:51:10.799ID:0ZkaxB8jN
 >>221
さんがつ


227：名無し ：2026/01/02(金) 15:53:55.711ID:gk9GpMo8a
 どんだけ食っても太れないから筋肉つけようがないんだよな


228：名無し ：2026/01/02(金) 15:54:14.172ID:lxQYC7jiD
 ワイの目標これなんやが無理かなぁ🥺

やっちまった速報(画像03200955200342_18)


233：名無し ：2026/01/02(金) 15:56:49.452ID:5B8K3/YKc
 >>228
けつに注射して筋肉の為に生きたら辿り着けるで


235：名無し ：2026/01/02(金) 15:59:14.036ID:XHWrKJg1r
 >>228
薬入れたらできるで


308：名無し ：2026/01/02(金) 16:33:31.763ID:TaHorjQMJ
 >>228
60前に死を覚悟して薬入れりゃわんちゃん

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311：名無し ：2026/01/02(金) 16:34:58.269ID:Am07RJw0R
 >>228
わいのもくひょうはイマコガさん


237：名無し ：2026/01/02(金) 15:59:57.807ID:1h6s3gCtP
 モテたいなら”細“マッチョやぞ
マッチョになってまうとマッチョ好き以外からはむしろ敬遠されると思う


258：名無し ：2026/01/02(金) 16:05:55.994ID:8YJuzHMG6
 >>237
だからそれは分かってるから痩せる方法を教えろよ


263：名無し ：2026/01/02(金) 16:08:13.163ID:XHWrKJg1r
 >>258
有酸素やろうや
プールでウォーキングかクロールやりまくれ


293：名無し ：2026/01/02(金) 16:22:53.666ID:8YJuzHMG6
 >>263
近くにプールがないの


265：名無し ：2026/01/02(金) 16:09:30.102ID:s0yVYRaVp
 >>258
食事制限と有酸素運動
あんまり極端に食事減らしてもあかんけど


294：名無し ：2026/01/02(金) 16:23:17.994ID:8YJuzHMG6
 >>265
筋トレしてるけど有酸素も頑張るか


301：名無し ：2026/01/02(金) 16:29:04.530ID:s0yVYRaVp
 >>294
あと食事が一番大事らしい
1日1800~2000キロカロリーくらいやと


244：名無し ：2026/01/02(金) 16:01:56.939ID:lWZendOnp
 マッチョ派のボディもオシャレ派のファッションも貼られてないじゃん


264：名無し ：2026/01/02(金) 16:09:06.922ID:5B8K3/YKc
 やっちまった速報(画像03200955676400_19)

4年必死に頑張ってこんなもんや減量してる時は確かにウケいいけどコスパ悪いで


271：名無し ：2026/01/02(金) 16:13:03.506ID:UY9UbI8Ws
 >>264
その体重でその体脂肪率はヤバイな
筋肉モリモリのゴリラやろ


291：名無し ：2026/01/02(金) 16:21:52.371ID:BzRj3iWPu
 sasuke出てる人の筋肉憧れるわ 梶原とか黒虎山本とか


292：名無し ：2026/01/02(金) 16:22:05.705ID:Y4afrha11
 女受けのためだけに筋トレしてる奴より自分でなりたい体型の目標持ってるやつのがモテるんやろな


296：名無し ：2026/01/02(金) 16:24:34.915ID:.U0y5NghP
 やっちまった速報(画像03200956173638_20)


300：名無し ：2026/01/02(金) 16:27:27.189ID:ltrNdTZNa
 ファッションスレとか見てると滑稽で滑稽で🤭
男は筋肉と1000円のTシャツで十分なんだよ


313：名無し ：2026/01/02(金) 16:35:43.141ID:1h6s3gCtP
 男女で特に差が生まれるのが腕の筋肉
男は腕の筋肉の太さを誇るけど女はむしろ異様に太い腕は気持ち悪く感じる


192：名無し ：2026/01/02(金) 15:39:26.151ID:3OGufxdpR
 筋肉ないよりあったほうが白人女性に相手にされる
それだけでデカい


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